Kas ir jogas terapija?

Neatkarīgi no tā, vai mēs to pieņemam, mūsu senču zināšanas par pasauli un tās darbību bija daudz pārākas par mūsējām. Senie teksti satur filozofijas, kuras kaut kur tika pazaudētas tikai tāpēc, lai mūsdienās tās atjaunotu intelektuālajās diskusijās. Bez pasaules mūsu senči arī cilvēka ķermeni pārzināja labāk nekā mēs. Viņi ir izmantojuši jogas un prāta spēka paņēmienus, lai dziedinātu neārstējamas slimības ilgi, pirms mēs pat par to domājām.

Jogai ir gan fiziski, gan psiholoģiski aspekti. Tas palīdz līdzsvarot mūsu ķermeņa sistēmas tādā veidā, par kādu mūsdienu zinātne nekad nevar sapņot, izmantojot ķīmiskas vielas un narkotikas. Jogas izmantošanu, lai izārstētu gan fiziskas, gan garīgas kaites, sauc par jogas terapiju.



Kas ir jogas terapija



Lai gan daudzi cilvēki vēlas ticēt, ka jogas terapeiti, kas sludina tā efektivitāti, galvenokārt ir viltus, tā nav taisnība. Pareizi praktizējot ar uzticību un centību, joga var darīt brīnumus. Tas palīdz labāk iepazīties ar savu ķermeni un tādējādi palīdz jūsu prātam to pašam izārstēt bez vispārējas ārējas palīdzības!

Redzēt vairāk: Jogas Nidras meditācija



Jogas teorija uzskata, ka mūsu slimības ’izraisa kāda veida enerģijas bloķēšana. Veicot jogas terapiju, jogas meistari vai guru novērš šo aizsprostojumu, tādējādi ļaujot jūsu enerģijai vai dzīvības spēkam atkal netraucēti plūst. Skeptiķi varētu teikt, ka tās ir neloģiskas teorijas, kuru pamatā ir senas maģijas pasakas. Tomēr zinātne šodien beidzot ir piekritusi kāda enerģijas veida klātbūtnei, kas savieno visu šajā Visumā. Šī enerģija ir vienojusies par mūsu dzīves degvielu.

Joga ar savām dažādajām asanām cenšas uzlabot šīs enerģijas spēku, kas ir jūsu dzīvības spēks.



Joga arī palīdz nomierināt vai nomierināt jūsu prātu. Tas dod jums sirdsmieru, pēc kura mēs visi alkstam savā straujā dzīves ritmā, bet kurš vienmēr mums izdodas izvairīties. Dažādi elpošanas vingrinājumi un meditācijas paņēmieni ļauj uz dažām sekundēm iztukšot prātu no visa spriedzes un raizēm. Tas ir kā izslēgt ķermeņa sistēmu uz dažām sekundēm un pēc tam to restartēt, tiklīdz tā būs pārāk saspiesta. Pareizi praktizēta jogas terapija rada brīnumus. To lieto, lai izārstētu vienkāršas problēmas, piemēram, muskuļu sāpes, stīvumu utt., Kā arī sarežģītas problēmas, piemēram, vēzi vai AIDS.

Redzēt vairāk: Bikrama joga svara zaudēšanai

Jogai ir vairākas dažādas nozares, katrai no tām ir atšķirīgs mērķis vai mērķis. Jogas terapija apvieno visu šo nozaru zināšanas un pēc tam izmanto principus, kas nepieciešami, lai ārstētu jūsu stāvokli. Lielākā daļa jogas meistaru vispirms novērtē jūsu vispārējo spēku un spējas. Pēc tam viņi spriež par jūsu stāvokli un izstrādā plānu tā ārstēšanai. Tad jogas terapeiti sagatavo jums sadhna jeb rutīnu.



Regulāri praktizējot, jūs uzlabojat šo sadhna, un jūsu terapeits turpina to atjaunināt. Drīz jūs būsiet apguvis ne tikai savas sadhnas augstāko līmeni, bet arī kaites, kas jūs satrauca.

Kaut arī joga ir saistīta ar ārkārtīgi sarežģītiem vingrinājumiem, tā ir vairāk saistīta ar garīgo sfēru nekā ar fizisko. Tas izturas pret jūsu ķermeni daudz augstākā līmenī. Joga ir attīrīšanas procesa veids, kas palīdz izprast savu ķermeni un tādējādi dod iespēju labāk apmierināt tā vajadzības. Jogas terapija visvairāk izmanto šo jogas aspektu.

Cilvēki jogu ar terapeitiskiem nolūkiem nodarbojas jau ilgu laiku, un tā ir uzkrājusi diezgan lielu skaitu sekotāju. Tātad viena lieta ir skaidra - joga ir tikpat efektīva kā zāles un ārsti. Ja tas tā nebūtu, tik daudzi cilvēki nebūtu gatavi pakļauties nodokļiem, bet atbrīvojošajiem režīmiem.

Joga nav tikai ārstēšanas veids. Tā ir dzīvesveida forma. Tā ir atkarība, kuru, nogaršojot, jūs nevarēsiet atlaist.