25 mājas aizsardzības līdzekļi resnās zarnas tīrīšanai

Vai jūs ciešat no sacietējušiem izkārnījumiem? Vai jums vēderā ir gausa sajūta? Tas varētu notikt tāpēc, ka resnās zarnās nav izkrauts. Resnās zarnas tīrīšana ir dabisks veids, kā atbrīvoties no šiem atkritumiem un detoksicēt ķermeni. Resnās zarnas attīrīšanas prakse senajā Grieķijā aizsākās 1500. gadā p.m.ē. Ideja ir mīkstināt izkārnījumus un palīdzēt labāk izkārnīties. Tā ir arī brīnišķīga prakse atjaunot gremošanas sistēmu un uzturēt jūs aktīvu. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā dabiski iztīrīt kolu mājās, izmantojot dažus vienkāršus mājas aizsardzības līdzekļus.

Mājas aizsardzības līdzekļi resnās zarnas tīrīšanai



Satura rādītājs:

  • Resnās zarnas tīrīšanas priekšrocības
  • Dabas līdzekļi resnās zarnas attīrīšanai
  • bieži uzdotie jautājumi

Resnās zarnas tīrīšanas priekšrocības:

Šeit ir daži no daudzajiem resnās zarnas tīrīšanas ieguvumiem:



  • Toksīnu likvidēšana
  • Aizcietējumu novēršana un ārstēšana
  • Palīdzība svara zaudēšanā
  • Samazināts resnās zarnas vēža risks
  • Uzlabots enerģijas līmenis
  • Palielināti auglības rādītāji
  • Labāka barības vielu absorbcija no pārtikas
  • Līdzsvarots pH līmenis asinīs
  • Vispārēja ķermeņa labsajūta

Atpakaļ uz TOC

Dabas aizsardzības līdzekļi resnās zarnas attīrīšanai:

  1. Ūdens
  2. Jogurts
  3. Fiber Rich Foods
  4. Citronu sula
  5. Linu sēklas
  6. Alveja
  7. Ingvers
  8. Ābolu sula
  9. Dārzeņu sula
  10. Jūras sāls
  11. Piens
  12. Psyllium sēklas
  13. Fenheļa
  14. Kartupeļi
  15. Rīcineļļa
  16. Redīsi
  17. Salāti
  18. Ķiploki
  19. Zaļā tēja
  20. Olīvju eļļa
  21. Rīta Detox dzēriens
  22. Kumelīšu tēja
  23. Kale
  24. Akupunktūra
  25. Zivis

Atpakaļ uz TOC



Mājas aizsardzības līdzekļi resnās zarnas tīrīšanai:

1. Daudz ūdens:

Glāzi ūdens

Nav nekas vienkāršāks, bez piepūles un efektīvs kā pietiekams ūdens daudzums, ja runa ir par resnās zarnas tīrīšanu. Ūdens ir droša resnās zarnas tīrīšana mājās,kas palīdz ieviest regulējumu sistēmā un prasa arī daudz citu priekšrocību. Šajā gadījumā ieteicams lietot apmēram 12 glāzes tīra un filtrēta ūdens. Tas iztīrīs toksīnus un atkritumus. Tas arī uzturēs ķermeņa hidratāciju.

Atpakaļ uz TOC



Redzēt vairāk: Mājas aizsardzības līdzekļi melasmas noņemšanai

2. Jogurta brīnumi resnās zarnas attīrīšanai:

Jogurts resnās zarnas tīrīšanai

Katru dienu svaigs un ar zemu tauku saturu jogurts dod labu veselību resnās zarnas sistēmai. Jogurta probiotiskā un labā baktērija palīdz attīrīt no resnās zarnas sliktos dīgļus, kā arī izvada atkritumus un toksīnus. Tas ne tikai ārstē resnās zarnas sistēmas infekcijas, bet arī meteorisms, gremošanas traucējumus un daudz ko citu. Šim nolūkam katru dienu ir 2-3 tases.



Atpakaļ uz TOC

3. Ar šķiedrvielām bagāti pārtikas produkti:

Šķiedrvielu pārtika

Ir zināms, ka šķiedra stimulē gremošanas sistēmu, kā arī regulē zarnu kustību. Tas palīdz attīrīt arī visus resnās zarnas sistēmas atkritumus un toksīnus. Tas ārstē arī visu veidu problēmas ar zarnām. Augļi un dārzeņi, kā arī veseli graudi ir vieni no labākajiem šķiedrvielām bagātiem pārtikas produktiem.

Atpakaļ uz TOC

4. Citronu sulas brīnumi:

Citronu sula

Augsts C vitamīna un antioksidantu līmenis citronā ir pirmā lieta, kas dod labumu resnās zarnas sistēmai. Viena citrona sula glāzē ūdens ar nelielu jūras sāli un medu ir lieliska izvēle, veicot resnās zarnas sistēmas attīrīšanu. Tas jādara no rīta tukšā dūšā, ko izmanto drošai resnās zarnas tīrīšanai.

Atpakaļ uz TOC

Redzēt vairāk: Kā ārstēt autiņbiksīšu izsitumus

5. Linu sēklas:

Linu sēklas resnās zarnas attīrīšanai

Linu sēklās esošie antioksidanti, šķiedrvielas un omega taukskābes 3 ir patiešām noderīgi un darbojas kā caurejas līdzeklis. Katru dienu apkaisa traukus ar pulverveida linu sēklām, vai arī ņemiet ½-1 tējkaroti pulverveida linu sēklu ar ūdeni, lai nodrošinātu pareizu resnās zarnas attīrīšanu.

Atpakaļ uz TOC

6. Alveja:

aloevera resnās zarnas attīrīšanai

Aloe Vera detoksikācijas spējas ir tās, kas palīdzēs jums sasniegt pareizos resnās zarnas attīrīšanas mērķus. Paņemiet svaigu želeju no Aloe Vera lapas un sagatavojiet no tās glāzi sulas. Tas jātur ledusskapī un pēc kāda laika jāizlieto. To var lietot nelielos daudzumos visas dienas garumā.

Atpakaļ uz TOC

7. Ingvers resnās zarnas attīrīšanai:

ingvers resnās zarnas attīrīšanai

Kopā ar gremošanas uzlabošanu un uzpampušās sajūtas ārstēšanu ingvers palīdz arī attīrīt atkritumus un toksīnus. Šim nolūkam jūs varat dzert ingvera tēju vai arī iekļaut traukos ingveru. Var ņemt arī ingvera sulu ar citronu sulu. Tas ir labākais mājas līdzeklis pret resnās zarnas tīrīšanu.

Atpakaļ uz TOC

8. Ābolu sula:

ābolu sula resnās zarnas tīrīšanai

Regulāra ābolu sulas uzņemšana vismaz reizi dienā palīdz toksīnu izvadīšanā un arī regulē zarnu kustību. Tas arī uztur gremošanas sistēmu pareizā formā, kā arī aknas. Izdzeriet glāzi nefiltrētas ābolu sulas un pēc 30 minūtēm izdzeriet vienu glāzi ūdens. Plūmju sula var arī aizstāt. Jāņem organiska ābolu sula.

Atpakaļ uz TOC

Redzēt vairāk: Canker Sores ārstēšana

9. Dārzeņu sula:

tomatojuice resnās zarnas tīrīšanai

Svaigu dārzeņu sulas lietošana vairākas reizes dienā ir viena no labajām metodēm, kā organismam pievienot šķiedrvielas, kas var palīdzēt resnās zarnas sistēmas attīrīšanā. Šis ir viens no labākajiem mājas aizsardzības līdzekļiem, ko izmantot mērķu sasniegšanai.

Atpakaļ uz TOC

10. Jūras sāls:

jūras sāls resnās zarnas tīrīšanai

Resnās zarnas tīrīšanai ir nepieciešama ķermeņa detoksikācija, un šajā laikā jūras sāls tīrīšana, iespējams, ir pirmā lieta, kas jāizvēlas. Tējkaroti tīra jūras sāls jāuzliek vārot glāzē ūdens. Vārīšana nogalinās mikrobu iespējamību, jo jūras sāls vienmēr ir neapstrādātā neapstrādātā veidā. Tagad jūs varat dzert šķīdumu siltu vai vienkārši atdzesēt šķīdumu pirms dzēriena lietošanas. Tomēr nepārspīlējiet ar risinājumu, jo tas var veicināt caurejas tendences.

Atpakaļ uz TOC

11. Piens:

Piens vairāk

Piens ir stabils kalcija avots, un, ne tikai stiprinot kaulus un padarot tos izturīgus, piens tiek uzskatīts arī par labu toksīnu mazgātāju. Toksīnus, kas katru dienu uzkrājas jūsu ķermenī, nākamajā dienā var mazgāt, lietojot nedaudz pienskābes agri no rīta. Glāze piena ir viss, kas nepieciešams resnās zarnas tīrīšanai mājās.

Atpakaļ uz TOC

12. Psilija sēklas:

Psyllium sēklas resnās zarnas attīrīšanai

Ispaghula sēklas ir ārkārtīgi svarīgas jūsu zarnu kustībai, it īpaši, ja dodaties uz resnās zarnas tīrīšanu. Psyllium sēklas var iegūt tuvējā pārtikas preču veikalā vai vietējā narkotiku veikalā. Maltu pulvera veidā pusi tējkarotes sajauciet normālā ūdenī. Tas ne tikai piepilda vēderu, bet arī nodrošina pareizu zarnu attīrīšanu jau nākamajā dienā.

Atpakaļ uz TOC

13. Fenhelis resnās zarnas attīrīšanai:

svaiga fenheļa resnās zarnas attīrīšanai

Mājas aizsardzības līdzekļi resnās zarnas tīrīšanai ietver fenheļa zaļumus kā daļu no mājas līdzekļiem. Fenheļi ir ļoti labs olbaltumvielu un barības vielu avots, un tas, kas vairo zarnu kustību, ir skaidras gremošanas īpašības, kas piemīt fenheļam, kas ļauj jums izvairīties no sistēmas gremošanas traucējumiem, gāzēm, vēdera uzpūšanās un zarnu problēmām.

Atpakaļ uz TOC

14. Kartupeļi:

potato izmanto

Izmanto kā rupjās lopbarības, kartupeļi parasti ir labs piedeva un smags dārzeņš ar augstu šķiedrvielu saturu. Kartupeļi palīdz jums pievienot lielāko daļu jūsu zarnās, lai nākamajā rītā jūs varētu veselīgi pavadīt laiku vannas istabā. Bez tam kartupeļi ir labs detoksikācijas līdzeklis, jo tos bieži izmanto pīlingam un detoksikācijai. Vai nu sulojiet to, vai pievienojiet to ikdienas uzturā.

Atpakaļ uz TOC

15. rīcineļļa:

Rīcineļļa resnās zarnas tīrīšanai

Tas ir labs resnās zarnas tīrīšanas līdzeklis mājas ķermeņa detoksikācijai. Rīcineļļas receptes līdz resnās zarnas attīrīšanai var būt dažādas, piemērotas bērniem un pieaugušajiem. Neatkarīgi no svara zaudēšanas, rīcineļļa, kas sajaukta ar apelsīnu sulu, var detoksicēt un stimulēt jūsu ķermeni. Pieaugušajiem pievienojiet rīcineļļu ar pusi glāzes alus un izskalojiet resnās zarnas no toksīniem un mikrobiem.

Redzēt vairāk: Dabiskās sulas resnās zarnas tīrīšanai

16. Redīsi:

Redīsi

Redīsi ir cieti gremošanu veicinoši dārzeņi, kas var atrast ceļu uz jūsu ikdienas aukslējām. Pievienojiet nedaudz redīsu diētas ikdienas ēdienreizēm, jo ​​šis apbrīnojamais gremošanas dārzenis palīdzēs iztukšot jūsu zarnu kustības, lai jums būtu veselīga sistēma un pareizi funkcionējoša veselīga resnās zarnas.

Atpakaļ uz TOC

17. Salāti:

Augļu salāti resnās zarnas tīrīšanai

Jūsu resnās zarnas attīrīšanas periodā diētas stingri ierobežojiet ar pārtiku un dzērieniem, kuru pamatā ir uzturs. Tas ietvers daudz dārzeņu sulu, par kurām jau runā, un nelielu salātu diētu, ar kuru var atzīmēt. Šajās salātu diētās galvenokārt var izmantot garšaugus, kas ir dabiski detoksikācijas līdzekļi, kas pievienoti ar visu zaļumu daudzumu salātu, kāpostu lapu un tamlīdzīgu veidā.

Atpakaļ uz TOC

18. Ķiploki resnās zarnas attīrīšanai:

Ķiploki resnās zarnas attīrīšanai

Pikants ēdiens nekad nav ieteicams un vienmēr tiek uzskatīts par kaitīgu veselībai. Tomēr dažām garšvielām ir vērts nodarīt sliktu, jo tādas garšvielas kā ķiploki darbojas kā dabisks detoksikācijas līdzeklis, jo tās garšvielām piešķir pārtiku un palielina vienmērīgu gremošanu ātrāk. Ķiploki ir pazīstami arī ar vielmaiņas paātrināšanu.

Atpakaļ uz TOC

19. Zaļā tēja:

mājas aizsardzības līdzekļi resnās zarnas attīrīšanai no zaļās tējas

Zaļā tēja ir augu izcelsmes līdzeklis, kas nodrošina sistēmas tīrību un brīvu darbību. Tas atjauno šūnas un pievieno barības vielas jūsu ķermenim. Tas vienmēr ir dabisks līdzeklis, un tas var vienkārši detoksicēt jūsu ķermeni. No rīta nomainiet kafiju ar tasi zaļās tējas un saglabājiet savu sistēmu veselīgu un brīvu.

Atpakaļ uz TOC

20. Olīveļļa:

olīvju eļļa

Olīveļļa piešķir ēdienam garšu un var radīt labas variācijas, kaut ko nedaudz itālisku dienas maltītei. Tomēr, izņemot to, ka olīveļļa ir garšas devēja, tā nonāk arī veselības ieguvumu sadaļā, kur tā darbojas ar dabīgu eļļu, lai palielinātu pareizu pārtikas apriti un nodrošinātu vienmērīgu zarnu kustību, uzmundrinot gremošanas procesu.

Atpakaļ uz TOC

21. Rīta detoksikācijas dzēriens ar medu un laimu:

Citronu sula

Dabas resnās zarnas tīrīšanas mājas līdzeklis prasīs katru rītu veikt vienkāršas darbības. Pamosties līdz glāzei silta ūdens ar nelielu toksīnu daudzumu, kas noņem citronu vai laimu, un karoti, kas pilns ar dabīgu ārstniecisko medu, un sāc dienu ar atsvaidzinātu sistēmu.

Atpakaļ uz TOC

22. Kumelīšu tēja:

Vēl viens augu izcelsmes līdzeklis pret resnās zarnas attīrīšanu nomazgājiet smagās maltītes ar tvaicējošu tasi kumelīšu tējas. Pikanta karstā un mutes dzirdinošā pārtika bieži papildina jūsu neregulāras zarnas, un tieši tad, ja kumelīšu labums jūsu sistēmā palīdz ātri sagremot un absorbēt pārtikas barības vielas, lai veicinātu pareizu zarnu darbību.

Atpakaļ uz TOC

23. Kale:

Kale

Tiek uzskatīts, ka kāposti sulas veidā ir smags gremošanas veicinātājs, un to bieži var pievienot veselīgai sulu diētai, lai izvadītu no ķermeņa uzkrāto toksīnu daudzumu.

Atpakaļ uz TOC

24. Akupunktūra resnās zarnas tīrīšanai:

Senlaicīgs ķīniešu līdzeklis, lai izārstētu gandrīz jebkuru slimību, un akupunktūra ietver slaidu adatu ievietošanu ķermenī ar pareizajiem spiediena mezgliem, lai jūsu ķermenī atklātu brīvi plūstošo enerģiju, kas attīrītu jūsu sistēmu no iekšpuses.

Atpakaļ uz TOC

25. Zivis:

Zivis

Zivis, piemēram, lasis vai hilsa, ir labi barības vielu avoti jūsu ķermenim un var pievienot zaudēto veselību jūsu ķermenī. Pētījums atklāja vairāk nekā vistas gaļu vai aitas gaļu vai jebkuru citu gaļas produktu. Zivis var pilnībā palīdzēt gremošanā, un tas arī ātri. Zivis ir viens no labākajiem mājas līdzekļiem resnās zarnas tīrīšanai un arī veselīgs.

Atpakaļ uz TOC

Šie labākie resnās zarnas tīrīšanas līdzekļi ir efektīvi, lai jūsu ķermenis būtu viegls un aktīvs. Tie ir visefektīvākie veidi, kā atjaunot gremošanas sistēmu un uzlabot zarnu veselību. Resnās zarnas attīrīšana ir arī dabiska ārstēšana, lai mazinātu kairinātu zarnu sindroma vai IBS pazīmes. Tomēr, lai novērstu veselības apdraudējuma iespējas, pirms to izmēģināšanas mājās ieteicams konsultēties ar ārstu.

Bieži uzdotie jautājumi:

1. Vai resnās zarnas tīrīšanas laikā man jāievēro diētas ierobežojumi?

Tīrīšanas programmas laikā nav jāievēro īpaša diēta. Bet jūs varat palielināt šķidruma daudzumu un uzņemt viegli sagremojamu pārtiku. Labāk ir arī izvairīties no miltiem un maizes izstrādājumiem. Pārejiet uz veselīgākām alternatīvām, piemēram, augļiem, zupām un dārzeņiem. Ieteicams arī izvairīties no pārtikas produktiem, kas izraisa resnās zarnas uzkrāšanos.

2. Vai ir normāli izjust caureju resnās zarnas attīrīšanas laikā?

Lielākā daļa cilvēku saka, ka resnās zarnas tīrīšanas laikā viņi iziet vairāk izkārnījumu. Tas notiek zarnu mīkstināšanas un ātras kustības dēļ resnajā zarnā. Gadījumā, ja pamanāt nenormāli augstu zarnu, kas ir ūdeņains un kam nav konsistences, varat kādu laiku gaidīt, kamēr simptomi mazinās. Ja domājat, ka situācija izslīd no rokām, labāk sazināties ar ārstu.

3. Vai es varu turpināt lietot zāles šajā posmā?

Pat resnās zarnas attīrīšanas laikā nevajadzētu palaist garām regulāros diabēta un hipertensijas medikamentus. Šo zāļu izlaišana var radīt risku veselībai. Lai tiktu galā ar šo tablešu spēku, jums jāēd barojošs ēdiens, kas satur graudus, augļus, dārzeņus un liesu gaļu. Stingri izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem un saldiem dzērieniem.

Resnās zarnas tīrīšana

Atpakaļ uz TOC