10 ajūrvēdas zāles dabiskam svara pieaugumam
Svara pieaugums dažiem var šķist vienkāršs uzdevums! Bet daudzi cilvēki, neraugoties uz to, ka daudz ēd, cīnās, lai uzņemtu dažus kilogramus. Kaut arī mākslīgie uztura bagātinātāji ir pieejami svara pieauguma tirgū, tiem ir daudz potenciāla veselības apdraudējuma. Tāpēc eksperts svara pieaugumam iesaka dažas labākās ajūrvēdas zāles, kas, kā pierādīts, sniedz lieliskus rezultātus. Tie ir augu izcelsmes preparāti, kas ir plašu medicīnisko pētījumu rezultāts. Ļaujiet mums izpētīt rakstu, lai uzzinātu, kā senā ajurvēda var jums palīdzēt sasniegt jūsu veselības mērķus, bez nelielām blakusparādībām vai bez tām.
Nu, lai zaudētu svaru, mēs bieži izmantojam dažādas zāļu formas. Bet ir daudz cilvēku, kuri vēlas iegūt svaru. Svara pieaugums ir tikpat grūti kā svara zaudēšana. Mēs bieži domājam, ka aptaukošanās cilvēkiem ir lielāks trūkums nekā cilvēkiem ar zemu svaru. Bet fakti mums saka, ka pat cilvēks ar ļoti mazu svaru mēdz būt neveselīgs un vājš.
Kāpēc liekais svars nav labs jūsu ķermenim?
Ir vairāki iemesli, kāpēc liekais svars nav veselīgs jūsu sistēmai. ”
- Zema svara dēļ ķermeņa imūnsistēma ir vāja, un tāpēc tai ir tendence noķert dažādas infekcijas slimības un daudz ko citu.
- Nepietiekams svars rada dažādas problēmas, piemēram, osteoporozi un asinsvadu problēmas.
- Pareiza svara un smadzeņu pareiza darbība un attīstība ir ļoti svarīga atbilstoši jūsu vecumam un augumam.
Labākās ajūrvēdas zāles svara pieaugumam:
Tāpēc šodien mēs apspriedīsim ajūrvēdas zāles, kas var izrādīties ļoti noderīgas svara pieaugumā.
Ājurvēdas zāles ir vieglas, un tāpēc tām nav blakusparādību, jo tās ražo, izmantojot dažas dabiskas sastāvdaļas, kas ir dabā. Tie nesatur nekādas kaitīgas ķīmiskas vielas un tādējādi dod jums veselīgu ķermeņa svara pieaugumu.
Šeit ir daži no ajūrvēdas piedevām svara pieaugumam. Viņi noteikti nodrošinās veselīgu svara pieaugumu.
1. Patandžalijs Čavanprashs:
Šis ajūrvēdas svara pieaugums ir ļoti slavens un pazīstams vairumā Indijas mājsaimniecību. Tas ir ideāls toniks ķermeņa svara palielināšanai. Tas ir neticami barojošs zāļu kombinācijas dēļ. Chawanprash palīdz stiprināt imunitāti, vienlaikus stiprinot arī kaulu muskuļus. Tas paātrina ķermeņa gremošanas procesu. Rezultātā cilvēks mēdz justies izsalcis un tādējādi ļauties vairāk ēšanas, kā rezultātā palielinās svars. Šīs ir labākās Patandžali ajūrvēdas zāles svara pieaugumam.
Šis produkts ir pieejams dažādos veikalos visā Indijā. Dabur un Patanjali ir slaveni šī produkta zīmoli.
Devas:Patērējiet vienu karoti Chawanprash. Jūs varat arī sajaukt vienu karoti siltā pienā.
Brīdinājums:Lai gan tam nav blakusparādību, pārtrauciet lietošanu, ja rodas nepatīkamas sajūtas.
2. Dabur Ashwagandhadi Lehya:
Tas ir labākais ajūrvēdas toniks svara pieaugumam, ko var lietot kopā ar siltu ūdeni vai pienu, un līdz ar to svara pieaugums. Tas ir izgatavots no dažiem pārbaudītiem ajūrvēdas augiem, kas palīdz uzlabot muskuļu spēku un dzimumtieksmi. Dabur Ashwagandha Lehya ir efektīvas ajūrvēdas zāles svara pieaugumam viena mēneša laikā.
Devas:Sajauciet 1-2 tējkarotes tā ar siltu ūdeni vai pienu. Nekavējoties patērējiet un lietojiet katru dienu divas reizes.
Brīdinājums:Konsultējieties ar savu ārstu, ja rodas kairinājums.
3. Annona Squamosa sēklu pulveris:
Šis ir olu krēma ābolu zinātniskais nosaukums, kas tiek uzskatīts par ķermeņa svara palielināšanu, ja to lieto reliģiski. Tas stiprina ķermeņa muskuļus un nodrošina pareizu ķermeņa masas pieaugumu. Tas stiprina jūsu muskuļus un palīdz iegūt svaru. Vienu daudzumu šo dabisko svara pieaugēju var lietot mēnesi, un tas ir lielisks papildinājums dabiskam svara pieaugumam.
Devas:Žāvētās sēklas var pagatavot pulverī un sajaukt ar ūdeni patēriņam. Katru dienu uzņemiet vienu pilnu augļu.
Brīdinājums:Pārtrauciet lietošanu, ja rodas kairinājums.
[Redzēt vairāk: Olbaltumvielu pulveris svara pieaugumam ]
4. Patandžalja Ašvagandha Čurna:
Šīs ir vienas no Patanjali zālēm svara pieaugumam, kas ir ļoti slavena ar savām uzturvērtības priekšrocībām. Tam ir milzīga ietekme, kā rezultātā palielinās svars. Ashwagandha ir pazīstams arī kā Indijas žeņšeņs, pateicoties šo zāļu daudzpusīgajām priekšrocībām. Ieteicams lietot uzturā ar augstu kaloriju diētu, lai četru nedēļu laikā redzētu labākos rezultātus. To var iegādāties jebkurā Ājurvēdas veikalā.
Devas:Lietojiet 3 gramus vienu vai divas reizes dienā pirms vai pēc ēšanas vai pēc Ājurvēdas ārsta norādījumiem 2–4 mēnešus.
Brīdinājums:Tas jālieto stingri ar ārsta medikamentiem.
5. Uzkrauj ajūrvēdas svara pieauguma kapsulas:
Šīs ajūrvēdas svara pieauguma kapsulas ir izgatavotas no 11 ārstniecības augiem, piemēram, Ashwagandha, Amalaki, Gokhru un Draksha utt. Tās ir labākās ajūrvēdas zāles svara pieaugumam bez blakusparādībām.
Devas:Pieaugušajiem (vecākiem par 18 gadiem) 2 kapsulas un bērniem (virs 12 gadiem) 1 kapsula. Divreiz dienā pēc ēšanas vai ievērojiet ārsta norādījumus.
Brīdinājums:Lietojot, diabēta slimniekiem un sirds slimniekiem jāievēro ārsta norādījumi.
6. Body Plus svara pieauguma kapsulas:
Body plus ir ajūrvēdas zāles svara pieaugumam. Tas nāk kapsulu veidā un ir vislabāk pārdotais zāļu papildinājums tirgū. Produkta ashwagandha labestība uzlabo garīgo spēku un jūsu ķermeņa dziedinošo spēku. Tās ir arī labas zāles auglības un menstruāciju problēmu novēršanai. Tas arī uzlabo absorbciju, apetīti un baro audus.
Devas:Lietojiet divas reizes dienā.
Brīdinājums:Produkts nav paredzēts bērniem līdz 15 gadu vecumam. Ja Jums ir alerģija, noteikti konsultējieties ar ārstu.
7. Šatavari (Asparagus Racemosus):
Šī ir vēl viena ajūrvēdas ārstēšana svara pieaugumam. Tas ir īpaši sagatavots sievietēm, lai rūpētos par viņu reproduktīvo sistēmu, gremošanu un hormonu līdzsvarošanu menopauzes laikā. Tas arī veicina svara pieaugumu.
Devas:Produkts ir pieejams kā kapsulas, pulveris un toniks.
- Kapsula - 1 kapsula divas reizes dienā pēc ēšanas.
- Pulveris - ¼ - ½ tējkarote ar medu un pienu.
- Šķidrais ekstrakts - ½ - 2 tējkarotes dienā.
8. Yashtimadhu (lakrica):
Yashtimadhu ir labākais ajūrvēdas svara pieauguma pulveris. Tas vispirms stiprina jūsu imūnsistēmu. Spēcīga imūna ir priekšnoteikums svara pieaugumam. Zāles uzlabos jūsu izturību un izturību, tāpēc uzlabos arī jūsu imūnsistēmu.
Devas:Pieaugušie var ņemt vienu karoti dienā remdenā ūdenī.
Brīdinājums:Zīdītājas, grūtnieces un cilvēki ar augstu asinsspiedienu no tā var izvairīties.
9. Draksharishta (Draksharishtam):
Tas ir ajūrvēdas papildinājums svara pieaugumam, kas uzlabos zarnu kustību un palielinās imunitāti. Tas satur rozīnes, jaggery, kanēli, melnos piparus, garos piparus, pippali, vidangu, nagakeshara un pašu radītu alkoholu.
Devas:Lietojiet 12-24ml no tā apmēram 1-2 reizes dienā pēc ēdienreizes.
Brīdinājums:Pirms produkta lietošanas konsultējieties ar ārstu par sievietēm laktācijas periodā un grūtniecēm.
10. Vasants Kusumakars Rass:
Tas ir ajūrvēdas svara pieauguma kapsulu formā un ir ļoti populāra zāle. Tas ir lielisks papildinājums, jo tas palielina atmiņu, atvieglo sejas ādu un padara ķermeni imūno un pareizu svara pieaugumu. Baidyanath un Dabur ir slavenie šī produkta ražotāji. Lai saņemtu šo zāļu devu, regulāri jākonsultējas ar ārstu.
Devas:Šīs antihiperglikēmiskās un pretdiabētiskās kapsulas jālieto divas reizes dienā pa 500 mg.
Brīdinājums:Produkts nav paredzēts bērniem un grūtniecēm.
Ājurvēdas padomi svara pieaugumam:
Svara pieaugums dažiem cilvēkiem var būt vienkāršs. Bet bažas ir par to, kā iegūt labu svaru. Daži cilvēki pieņemas svarā neveselīgas pārtikas dēļ. Paskaties uz kā jūs varat veselīgi iegūt svaru . Šie ajūrvēdas padomi svara pieaugumam jums pateiks, kā to izdarīt.
1. Ūdens uzņemšana:
Vienu dienu uzņemtais ūdens daudzums ir svarīga lieta, lai pierakstītu. Padariet savu ūdeni perfektu siltu un dzeriet to tūlīt pēc ēšanas, lai iegūtu svaru. Konkursa kokosriekstu ūdens un paniņas ir citi ūdens piedevas.
2. Vingrojums:
Jūsu dzīvesveids nekad nebūs veselīgs, veicot dažus vingrinājumus. Vingrinājumi un joga veicinās apetīti un vielmaiņu, un tas, savukārt, veicinās izsalkumu un liks jums svarā.
3. Pievienojiet gaļu un sausos augļus:
Gaļa un sausie augļi ir ļoti svarīgi jūsu uzturā.
- Dažas vīģes un dateles dažas stundas iemērc pienā. Tas jūsu ķermenim piešķirs lielu svaru.
- Gaļai noteikti pagatavojiet zivis gī, nevis cepiet dažos melnajos piparos un sālī, kā arī garšvielās, piemēram, ingverā un ķiplokos.
4. Stress un rūpes:
Turiet prom stresu un raizes. Tie rada pārāk lielu spriedzi un galu galā arī nodarīs kaitējumu jūsu ķermenim.
Līdztekus šo ajūrvēdas zāļu lietošanai svara pieaugumam ieteicams lietot arī augstas kalorijas diētu, kā arī ievērot padomus. Jums jāsaprot, ka šo produktu rezultāti katram cilvēkam ir atšķirīgi. Tiem, kuriem ir ģenētiski nepietiekams svars, varētu būt vajadzīgs ilgs laiks, lai gūtu labus rezultātus. Jūs varat arī lūgt dietologa padomu, lai uzzinātu, kā jūs varat strādāt pie vielmaiņas un sasniegt skalā savu sapņu numuru!
Bieži uzdotie jautājumi un atbildes:
Q1. Kā ajūrvēda izturas pret svara pieaugumu?
Saskaņā ar ajūrvēdas principiem ir četri faktori, kas ietekmē jūsu apetīti: Pita, Vata un Kapha. Cilvēki, kuri cieš no dominējošās Vata, ir diezgan plāni un izdilis. Tas var notikt garīgā stresa un gremošanas traucējumu dēļ. Zāles darbojas, samazinot Vata un panākot līdzsvaru organismā.
Q2. Kas ir Pitta nelīdzsvarotība un kā tas ietekmē mūsu svaru?
Pitta traucējumi var nopietni ietekmēt miega režīmu un izraisīt personai stresu. Ilgstoša bezmiegs var piepildīt cilvēku ar depresiju un nelabvēlīgi ietekmēt apetīti. Bada trūkums var būt viena no galvenajām šīs problēmas blakusparādībām, kas izraisa barības vielu neuzņemšanos vai svara pieaugumu vai svara pieaugumu!
Q3. Kādi ir ēdieni, kas līdzsvaro Vata organismā?
Vienlaikus ar ājurvēdas zāļu lietošanu ir ieteicams lietot arī dažus pārtikas produktus, kas var līdzsvarot Vata mūsu ķermenī. Daži no tiem ir saldie augļi, piemēram, banāni, vīģes, greipfrūti, avokado, dārzeņi, piemēram, selerijas, ķiploki, vārītas bietes un sīpoli utt. Jūs varat arī lietot garšvielas un garšaugus nelielos daudzumos.
Q4. Kādi ir labākie ajūrvēdas augi svara pieaugumam?
Rakstā uzskaitītie ajūrvēdas augi ir formulēti, izmantojot īpašus augus, kas palīdz svara pieaugumam. Ir zināms, ka Ašvagandha, Šatawari uc stimulē jūsu izsalkuma līmeni un palīdz iegūt dažus kilogramus. Tie arī atvieglo jūsu stresa līmeni un izraisa labu miegu, it īpaši, ja gulētiešanas laikā esat lietojis pienu.
Q5. Vai kopā ar šīm zālēm es varu nodarboties ar svara treniņu?
Svaru palielināšana kopā ar ajūrvēdas zālēm noteikti var palīdzēt svara apmācība. Tas var palīdzēt veidot muskuļus un arī stiprināt jūsu ķermeni. Tomēr, lai dabiski iegūtu svaru, jums jāpalielina pārtikas produktu kaloriju skaits un jāuzņem vairāk olbaltumvielu un aminoskābju.